切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　2 、分钟

　　8 、自制盛出食用 。提神

　　7、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　6、自制

提神

　　4、解春韭菜香油 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料 ：盐、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　5、食用油

　　做法 ：

　　1、