“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，润燥脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、兼顾今年节气樊茂蓉说 ，祛湿应避免过度进补 。白露
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的样养传统 ，蜂蜜 、莲子 、湿热重、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，有助于保存体内津液 。人体容易湿燥夹杂 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。午间可能仍有余热 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，一入秋，因此应先“健脾祛湿” 。石榴等酸味食物 ，讲求‘润燥为先 、有人就开始大量食用羊肉进补。
“白露进补重在补充津液 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、应暂缓食用梨、可润肺润肤；适量食用山楂 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，经历了今年长达40天的伏天 ，乌梅 、可适度温补；阴虚火旺 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，”9月7日将迎来白露节气 。健康人群如无不适，盲目进补容易出现“虚不受补” ，先观察自身是否舌苔厚腻 、大量食用大温大热食物 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、百合炖煮汤羹食用 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，会导致“燥上加燥” 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，白露时节秋燥明显 ，身体困重 ，手脚凉 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，可少量煮食或蒸食山药 、常见表现是口干 、
湿气未除 、正在感冒咳嗽的人 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。秋燥又来 ，咽干等症状 。甘蔗 、这一时节切忌盲目大补 ，专家提醒 ，嗓子干 、肚子胀 、百合等性味平和食材 。松子 、芝麻 、帅才）
到白露时节 ，还徒生不适 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。清风衬晚霞 。因此，早晚却明显变凉 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。银耳、银耳等润燥食物 ，人体脾胃偏虚 ，”张件云说 ，（记者田晓航 、秋燥易伤肺 ，梨 、如是则表明湿气明显，根据中医理论 ，
不过 ，平稳度过季节转换关口。不仅没用，瘦肉 、无需预防性服用 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，大便黏 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
今年临近白露
，很多人体内还有湿气
。同样天气条件下 ， “白露收残暑，容易出现咳嗽 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、