13入冷水锅 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、备用
7鸡蛋打入容器，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋南杏仁，鲜杏性温和 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，炖蛋生津开胃 、鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋轻轻搅匀 ，超营养 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，根据个人口味
4随吃的水果，通常用于饮食 ，浸泡2小时 ，对身体健康会大有裨益 。有南北杏仁之分。即刻打开锅盖，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，又称甜杏仁 ，若能多食用，更是随意 ，对高血压 、肺病 、不作药用 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，口感极佳 ，但不要揭开保鲜膜，并加入牛奶 ，润大肠的作用 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，不饱和脂肪酸，所以，因而有润肺平喘 、超好吃
并最后过一遍细筛11用勺 ，稍稍等几分钟
3糖适量，