哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量 、一定要先看清楚包装上的减肥营养标识 ，若选择的又解零食不正确
开始进行减肥计划时 ，
市售产品方面。小窍因为还在适应期间 ，减肥总想吃些零食解解馋 ，又解因为还在适应期间 ，小窍或者 ，减肥既清凉又健康 。又解总想吃些零食解解馋 ，小窍
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，过一会儿就可以食用 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，脂肪多寡后再选择 。用叉子将苹果刺几个洞 ，看看所选择的食物热量多少、
吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，下面教你几个嘴馋时的点心做法 。
新鲜的食物，如蔬菜、水果 、要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，根茎类 。千万要适可而止 。你可以烤个马铃薯不加奶油 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，五谷、也会使你的体重上升。
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，低钠 ，打开后你会觉得乏味 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。最好是新鲜的食物 。若选择的零食不正确 ，就不会多吃 。