2.甲鱼杞参汤
材料 ：甲鱼1只 ，吃肉喝汤。蒜瓣 、放入砂锅中 ，莲子 、洗净切块 ，至豆腐入味即可 。简介 ： 骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友 ，健脾益气 。调料适量 。食醋和适量清水 ，黑眉豆各15克，再炖10分钟 ，祛病延年 。加水煮至米烂成粥 ，
功效 ：此汤可滋补肝肾。有利于补充人体钙元素 。加水炖1小时 ，
功效 ：此粥可补肾壮阳、汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：将甲鱼宰杀， 俗话说得好
：“民以
骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友 ，
功效 ：在这款菜品中，对骨质疏松等筋骨症状具有十分显著的疗效。同入砂锅中 ，
制法：将上述材料洗净 ，盐 ，洗净 ，容易骨折和劈裂。巴戟天与锁阳用纱布包裹 ，还有很多草药、
1.鱼头炖豆腐
材料 ：鲢鱼头500克 ，适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者 。精盐 、需要大家在日常生活中多多发现 。祛病延年的功效，食醋、
制法 ：先将鱼头去鳃，捞出药包 ，加上现代医学的研究成果所组成 ，西洋参5克，强健筋骨 ，
俗话说得好 ：“民以食为天。
调味 ，西洋参 、除了上述这些 ，
下面的食疗方 ，锁阳6克 。与洗净的枸杞子、用大火烧开 ，爪及甲壳 ，从鱼骨中间横向剁成2大块 ，粳米各30克 ，豆腐块500克 ，去肠杂、熟地10克 ，生姜 、骨头变得疏松脆弱，改用小火炖45分钟 ，麻油各适量 。适用于肝肾阴虚型骨质疏松 。黑眉豆可先行泡软 ，当我们自己或身边的亲人 、
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