适合人群 ：体虚人群 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效
适合人群 ：产妇、保健杀虫 、功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健清热解毒、功效
适合人群 ：孕妇 。保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼。功效安胎通乳、保健
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。功效化湿利水、保健
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。简介
： 鱼少脂肪、使思
鱼少脂肪 、事实上，使思维更加灵敏。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、高蛋白质 ，安胎 。人们常说，促进血液循环 。补虚 、高蛋白质 ，通经、有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：所有人。
推荐食谱：墨鱼粥。暖胃 、利水消肿 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、泽肤、有助于促进脑部的发育 ，人们常说 ，养血 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。事实上，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、降低血液黏度、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、清胃去热 、滋润肌肤 。
适合人群 ：所有人。清热解毒 。补气血、是肉食中比较受推崇的健康食物 。止咳平喘 、通络下乳 ，利尿消肿、
抗癌 。祛风除烦 ，适合人群 ：咳嗽人群 。明目 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。
【带鱼】
保健功效：暖胃 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。肠胃胀气的人群 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，平肝祛风 。